お題「リラックス法」
こんにちは！JC夢月です。
今日は、私のリラックス法について話します。
私は、イライラすることが多いんですよね💦
そんなときは、ストレッチをしています。
開脚して、前に倒れると、まだ柔らかくないときは痛いかもしれません。でも、べたーってつく場合は、ふくらはぎの疲労？がスーって流れて気持ちいです。自然と意識がそっちに行ってイライラを忘れることができます！
あとは、お風呂で、「あ・い・う・え・お」と大きな口で言うとスッキリします！
口を動かすので、表情筋にも効きます！（毎日やると小顔になれるらしい）
ではみなさん！また次回〜
